Pflanzliche Lebensmittel und Getränke - Seite 282
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Nährwertangaben
Durchschnittliche Nährwertzusammensetzung für 14877 Produkte der Kategorie Pflanzliche Lebensmittel und Getränke, deren Nährwertinformationen bekannt sind (aus insgesamt 17095 Produkten).
Nährwertangaben | So wie verkauft für 100 g / 100 ml |
Standardabweichung | Minimum | 10. Quantil | Median | 90. Quantil | Maximum |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Energie |
1.030 kj (249 kcal) |
702 kj (169 kcal) |
0 kj (0 kcal) |
125 kj (29 kcal) |
1.030 kj (248 kcal) |
2.320 kj (569 kcal) |
6.680 kj (1600 kcal) |
Fett | 8,27 g | 13,3 g | 0 g | 0 g | 2,2 g | 42 g | 100 g |
Gesättigte Fettsäuren | 1,65 g | 2,69 g | 0 g | 0 g | 0,5 g | 8 g | 95 g |
Einfach ungesättigte Fettsäuren | 37,5 g | 26,4 g | 0 g | 0,7 g | 36 g | 71 g | 79,2 g |
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 14,6 g | 14,1 g | 0 g | 1 g | 9 g | 46 g | 97 g |
Omega-3-Fettsäuren | 5.190 mg | 5.210 mg | 0 mg | 150 mg | 5.000 mg | 18.000 mg | 50.000 mg |
Omega-6-Fettsäuren | 12.500 mg | 9.660 mg | 12 mg | 29,4 mg | 11.000 mg | 30.000 mg | 35.000 mg |
A-Linolensäure | 1,34 g | 2,18 g | 0 g | 0 g | 0,26 g | 7,5 g | 19 g |
Trans-Fettsäuren | 0,014 g | 0,058 g | 0 g | 0 g | 0 g | 0,2 g | 1 g |
Cholesterin | 0 mg | 0 mg | 0 mg | 0 mg | 0 mg | 0 mg | 46 mg |
Kohlenhydrate | 29,4 g | 24,9 g | 0 g | 1 g | 18 g | 70,9 g | 111 g |
Zucker | 6,88 g | 9,67 g | 0 g | 0 g | 3,3 g | 27,1 g | 100 g |
Laktose | 0,002 g | 0,003 g | 0 g | 0 g | 0 g | 0,01 g | 0,1 g |
Stärke | 49,9 g | 19,2 g | 1,8 g | 1,8 g | 60,5 g | 77 g | 77 g |
Ballaststoffe | 3,71 g | 3,14 g | 0 g | 0 g | 3 g | 9,9 g | 88 g |
Eiweiß | 5,9 g | 5,49 g | 0 g | 0,01 g | 4,5 g | 15 g | 81 g |
Salz | 0,509 g | 0,612 g | 0 g | 0 g | 0,13 g | 1,7 g | 100 g |
Alkohol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 0 % vol | 55 % vol |
Vitamin A (Retinol) | 333 µg | 337 µg | 0 µg | 0 µg | 240 µg | 800 µg | 69.300.000 µg |
Vitamin D | 10,3 µg | 63 µg | 0 µg | 0,75 µg | 3 µg | 8,4 µg | 5.700.000 µg |
Vitamin E (Tocopherol) | 13,5 mg | 10,1 mg | 0 mg | 1,8 mg | 12 mg | 34 mg | 29.000 mg |
Vitamin C (Ascorbinsäure) | 22,1 mg | 11,9 mg | 0 mg | 2,8 mg | 22,5 mg | 42 mg | 690 mg |
Vitamin B1 (Thiamin) | 0,743 mg | 0,426 mg | 0 mg | 0,17 mg | 0,9 mg | 1,5 mg | 87.000 mg |
Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,845 mg | 0,512 mg | 0 mg | 0,2 mg | 1,02 mg | 1,5 mg | 1.300 mg |
Vitamin B3/PP (Niacin) | 10,1 mg | 4,58 mg | 0 mg | 2,4 mg | 12,8 mg | 15 mg | 13.300 mg |
Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0,911 mg | 0,436 mg | 0 mg | 0,21 mg | 1 mg | 1,4 mg | 87.000 mg |
Vitamin B9 (Folsäure) | 136 µg | 85,2 µg | 0,166 µg | 27 µg | 155 µg | 304 µg | 44.800.000 µg |
Vitamin B12 (Cobalamin) | 1,31 µg | 0,896 µg | 0 µg | 0,38 µg | 1,4 µg | 2,5 µg | 510.000 µg |
Biotin (Vitamin B8/B7/H) | 18,8 µg | 14,1 µg | 5 µg | 7,5 µg | 12,5 µg | 50 µg | 75 µg |
Vitamin B5 (Pantothensäure) | 4,18 mg | 1,67 mg | 0 mg | 0,9 mg | 4,7 mg | 6,1 mg | 10 mg |
Kalium | 330 mg | 216 mg | 0 mg | 94 mg | 214 mg | 690 mg | 1.300 mg |
Kalzium | 185 mg | 166 mg | 0 mg | 0,12 mg | 120 mg | 530 mg | 2.000 mg |
Phosphor | 273 mg | 115 mg | 0,341 mg | 78,8 mg | 258 mg | 510 mg | 767 mg |
Eisen | 5,73 mg | 3,79 mg | 0 mg | 0,1 mg | 5,3 mg | 12 mg | 8.000 mg |
Magnesium | 125 mg | 66 mg | 0 mg | 33 mg | 110 mg | 260 mg | 820 mg |
Zink | 3,15 mg | 2,03 mg | 0 mg | 0,9 mg | 2,7 mg | 7,5 mg | 13 mg |
Kupfer | 1,04 mg | 0,55 mg | 0 mg | 0 mg | 1,1 mg | 2 mg | 2 mg |
Mangan | 0,954 mg | 0,529 mg | 0,16 mg | 0,16 mg | 1,3 mg | 109 mg | 109 mg |
Jod | 3.140 µg | 6.070 µg | 22,5 µg | 45 µg | 509 µg | 20.000 µg | 22.500 µg |
Coffein | 43,6 mg | 71,9 mg | 0 mg | 0 mg | 35 mg | 400 mg | 400 mg |
Obst‚ Gemüse und Nüsse | 41,7 % | 36,8 % | 0 % | 0 % | 43 % | 100 % | 100 % |
Obst‚ Gemüse und Nüsse (Schätzung aus Zutatenliste) | 62,1 % | 28,3 % | 0 % | 14 % | 55 % | 100 % | 100 % |
Carbon Footprint | 152 g | 127 g | 0 g | 7 g | 150 g | 362 g | 416 g |
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